To miejsce, w którym nigdy nie trenujesz sama. Każde wyzwanie robię razem z Tobą - od początku do końca. Ćwiczymy tak, jakbyśmy były obok siebie w Twoim domu: wspieram Cię, motywuję i prowadzę przez każdy ruch.

regularne wyzwania - na całe ciało, konkretne partie i cele, dzięki którym działasz krok po kroku i osiągasz widoczne efekty.

twój glow up życia - poprzez budowanie zdrowych nawyków w zgodzie z własnym ciałem i samopoczuciem, zmieniasz nie tylko swoją sylwetkę, ale też codzienne życie.

SHAPE Wellness Club - społeczność kobiet, która od lat wzajemnie się wspiera, inspiruje i dodaje sobie energii.

konsekwencja ponad motywację, czyli codzienna regularność, bo to ona daje efekty, które zostają na zawsze.
To miejsce, w którym nigdy nie trenujesz sama. Każde wyzwanie robię razem z Tobą - od początku do końca. Ćwiczymy tak, jakbyśmy były obok siebie w Twoim domu: wspieram Cię, motywuję i prowadzę przez każdy ruch.
regularne wyzwania - na całe ciało, konkretne partie i cele, dzięki którym działasz krok po kroku i osiągasz widoczne efekty.
twój glow up życia - poprzez budowanie zdrowych nawyków w zgodzie z własnym ciałem i samopoczuciem, zmieniasz nie tylko swoją sylwetkę, ale też codzienne życie.
SHAPE Wellness Club - społeczność kobiet, która od lat wzajemnie się wspiera, inspiruje i dodaje sobie energii.
konsekwencja ponad motywację, czyli codzienna regularność, bo to ona daje efekty, które zostają na zawsze.
Wyzwania shape.
To plan działania dzień po dniu - krótkie, intensywne
treningi w domu, dzięki którym schudniesz,
wyrzeźbisz sylwetkę i zyskasz nową energię.
Wyzwania shape.
To plan działania dzień po dniu - krótkie, intensywne
treningi w domu, dzięki którym schudniesz,
wyrzeźbisz sylwetkę i zyskasz nową energię.

Dołącz do grudniowego wyzwania

Grudniowe wyzwania

shape your BOOTY 

  • 12 nowych treningów: 3 treningi w tygodniu
  •  rozgrzewka przed każdym treningiem
  • dodatki: rozciąganie na pośladki z Anią Węklar 
  • świąteczny challenge tracker na każdy tydzień i miesiąc

shape your BOOTY & ABS

  • 16 nowych treningów: 4 treningi w tygodniu 
  • Shape Plate - mój tygodniowy jadłospis + praktyczne wskazówki do intuicyjnego odżywiania
  • 7 minut killer ABS na każdy dzień 
  • aktywacja na pośladki na każdy dzień 
  • długi stretching ciała z Anią Węklar
  • rozgrzewka przed każdym treningiem 
  • dodatki: rozciąganie na pośladki z Anią Węklar 
  • dodatki: rozciąganie na brzuch z Anią Węklar 
  • świąteczny challenge tracker na każdy tydzień i miesiąc

shape your BOOTY & ABS VIP

  • 20 nowych treningów: 5 treningów w tygodniu 
  • kontakt Whatsapp z Agatą - Twoje bezpośrednie wsparcie w trakcie wyzwania 
  • zamknięta grupa VIP dla podopiecznych 
  • Shape Plate – mój tygodniowy jadłospis + praktyczne wskazówki do intuicyjnego odżywiania
  • 7 minut killer ABS na każdy dzień
  • rollowanie na każdy dzień
  • aktywacja na pośladki na każdy dzień 
  • długi stretching z Anią Wękla
  • rozgrzewka przed każdym treningiem 
  • dodatki: rozciąganie na pośladki z Anią Węklar 
  • dodatki: rozciąganie na brzuch z Anią Węklar 
  • świąteczny challenge tracker na każdy tydzień i miesiąc
  • limitowana liczba miejsc w pakiecie VIP

Back To Shape Challenge

Back To Shape Challenge

BASIC

  • 12 różnych treningów: 3 treningi w tygodniu
  • dodatki do treningów głównych: rozgrzewki
  • dodatki do treningów głównych: krótki stretching z Anią Węklar 
  • challenge tracker na każdy tydzień i miesiąc

STANDARD

  • 16 różnych treningów: 4 treningi w tygodniu 
  • dodatki do treningów głównych: rozgrzewki 
  • 6 minut killer ABS na każdy dzień
  • dodatki do treningów głównych: krótki stretching z Anią Węklar  
  • długi stretching z Anią Węklar 
  • eBook Sweet & Shape proteinowe desery Agaty
  • challenge tracker na każdy tydzień i miesiąc

PRO

  • 20 różnych treningów: 5 treningów w tygodniu 
  • dodatki do treningów głównych: rozgrzewki 
  • 6 minut killer ABS na każdy dzień 
  • cardio finisher na każdy dzień 
  • dodatki do treningów głównych: krótki stretching z Anią Węklar 
  • długi stretching z Anią Węklar 
  • breathwork z Moniką Cisło 
  • eBook Sweet & Shape proteinowe desery Agaty
  • challenge tracker na każdy tydzień i miesiąc

Grudniowe wyzwania

shape your BOOTY 

  • 12 nowych treningów: 3 treningi w tygodniu
  •  rozgrzewka na każdy dzień
  • dodatki: rozciąganie na pośladki z Anią Węklar 
  • świąteczny challenge tracker na każdy tydzień i miesiąc

shape your BOOTY & ABS

  • 16 treningów: 4 treningi w tygodniu 
  • Shape Plate - mój tygodniowy jadłospis + praktyczne wskazówki do intuicyjnego odżywiania
  • 7 minut killer ABS na każdy dzień 
  • aktywacja na pośladki na każdy dzień 
  • długi stretching ciała z Anią Węklar
  • rozgrzewka przed każdym treningiem 
  • dodatki: rozciąganie na pośladki z Anią Węklar 
  • dodatki: rozciąganie na brzuch z Anią Węklar 
  • świąteczny challenge tracker na każdy tydzień i miesiąc

shape your BOOTY & ABS VIP

  • 20 treningów: 5 treningów w tygodniu 
  • kontakt Whatsapp z Agatą - Twoje bezpośrednie wsparcie w trakcie wyzwania 
  • zamknięta grupa VIP dla podopiecznych 
  • Shape Plate – mój tygodniowy jadłospis + praktyczne wskazówki do intuicyjnego odżywiania
  • 7 minut killer ABS na każdy dzień
  • rollowanie na każdy dzień
  • aktywacja na pośladki na każdy dzień 
  • długi stretching z Anią Wękla
  • rozgrzewka przed każdym treningiem 
  • dodatki: rozciąganie na pośladki z Anią Węklar 
  • dodatki: rozciąganie na brzuch z Anią Węklar 
  • świąteczny challenge tracker na każdy tydzień i miesiąc
  • limitowana liczba miejsc w pakiecie VIP

Back To Shape Challenge

BASIC

  • 12 różnych treningów: 3 treningi w tygodniu 
  • dodatki do treningów głównych: rozgrzewki 
  • dodatki do treningów głównych: krótkie rozciąganie z Anią Węklar 
  • challenge tracker na każdy tydzień i miesiąc

STANDARD

  • 16 różnych treningów: 4 treningi w tygodniu 
  • długi stretching z Anią Węklar 
  • 6 minut killer ABS na każdy dzień 
  • dodatki do treningów głównych: rozgrzewki 
  • dodatki do treningów głównych: krótkie rozciąganie z Anią Węklar 
  • eBook Sweet & Shape proteinowe desery Agaty
  • challenge tracker na każdy tydzień i miesiąc

VIP

  • 20 różnych treningów: 5 treningów w tygodniu 
  • długi stretching z Anią Węklar 
  • breathwork z Moniką Cisło 
  • 6 minut killer ABS na każdy dzień 
  • cardio finisher na każdy dzień 
  • dodatki do treningów głównych: rozgrzewki 
  • dodatki do treningów głównych: krótkie rozciąganie z Anią Węklar 
  • eBook Sweet & Shape proteinowe desery Agaty
  • challenge tracker na każdy tydzień i miesiąc
  • limitowana liczba miejsc w pakiecie VIP
  • grupa What's App z Agatą - Twoje bezpośrednie wsparcie w trakcie wyzwania

Trwające wyzwanie

Back To Shape Challenge

BASIC

  • 12 różnych treningów: 3 treningi w tygodniu 
  • dodatki do treningów głównych: rozgrzewki 
  • dodatki do treningów głównych: krótkie rozciąganie z Anią Węklar 
  • challenge tracker na każdy tydzień i miesiąc

STANDARD

  • 16 różnych treningów: 4 treningi w tygodniu 
  • długi stretching z Anią Węklar 
  • 6 minut killer ABS na każdy dzień 
  • dodatki do treningów głównych: rozgrzewki 
  • dodatki do treningów głównych: krótkie rozciąganie z Anią Węklar 
  • eBook Sweet & Shape proteinowe desery Agaty
  • challenge tracker na każdy tydzień i miesiąc

VIP

  • 20 różnych treningów: 5 treningów w tygodniu 
  • długi stretching z Anią Węklar 
  • breathwork z Moniką Cisło 
  • 6 minut killer ABS na każdy dzień 
  • cardio finisher na każdy dzień 
  • dodatki do treningów głównych: rozgrzewki 
  • dodatki do treningów głównych: krótkie rozciąganie z Anią Węklar 
  • eBook Sweet & Shape proteinowe desery Agaty
  • challenge tracker na każdy tydzień i miesiąc
  • grupa What's App z Agatą - Twoje bezpośrednie wsparcie w trakcie wyzwania
  • limitowana liczba miejsc w pakiecie VIP 

Shape Store

E-book Sweet&Shape

10 moich ulubionych, codziennych przepisów na szybkie, proteinowe desery. To proste pomysły, które zrobisz w kilka minut, a dzięki dodatkowi białka wesprą Twoje efekty treningowe i sprawią, że dłużej poczujesz sytość.

Dołącz do wyzwania

Back To Shape Challenge  
Black Week Edition

  • 11 różnych treningów
  • dostęp na 14 dni
  • dodatki do treningów głównych: rozgrzewki 
  • krótkie rozciąganie z Anią Węklar 
  • dodatek: killer abs 8min 
  • dodatek: pilates postura
  • challenge tracker 

Shape Store

E-book Sweet&Shape

10 moich ulubionych, codziennych przepisów na szybkie, proteinowe desery. To proste pomysły, które zrobisz w kilka minut, a dzięki dodatkowi białka wesprą Twoje efekty treningowe i sprawią, że dłużej poczujesz sytość.

you + shape.

Write your awesome label here.
Write your awesome label here.
Write your awesome label here.
Write your awesome label here.
Write your awesome label here.

Newsletter

Bądź na bieżąco

Zapisz się do newslettera i jako pierwsza dowiaduj się o nowych wyzwaniach, treningach live, akcjach specjalnych i treściach, które pomogą Ci dbać o ciało i umysł.
Dziękujemy!
Write your awesome label here.
Write your awesome label here.

Newsletter

Bądź na bieżąco

Zapisz się do newslettera i jako pierwsza dowiaduj się o nowych wyzwaniach, treningach live, akcjach specjalnych i treściach, które pomogą Ci dbać o ciało i umysł.

Dziękujemy!

Stworzono przy użyciu