Back To Shape Challenge

To plan działania dzień po dniu - krótkie, intensywne treningi w domu,
dzięki którym schudniesz, wyrzeźbisz sylwetkę i poczujesz prawdziwą satysfakcję z regularności.
Masz dostęp przez 30 dni - to Twój czas na konsekwencję i prawdziwy glow up.

Grudniowe wyzwania

To 30-dniowe wyzwania stworzone z myślą o szybkich, intensywnych treningach, które realnie kształtują sylwetkę. Możesz wybrać plan skupiony tylko na pośladkach albo wersję, która dodatkowo wzmacnia i rzeźbi brzuch. Każdy dzień to nowe ćwiczenia, progres i praca nad formą.

Back To Shape Challenge

To plan działania dzień po dniu - krótkie, intensywne treningi w domu na całe ciało,
dzięki którym schudniesz, wyrzeźbisz sylwetkę i poczujesz prawdziwą satysfakcję z regularności.
Masz dostęp przez 30 dni - to Twój czas na konsekwencję i prawdziwy glow up.

Black Week Edition

To krótsza wersja #BackToShapeChallenge - stworzona dla tych, którzy nie zdążyli dołączyć wcześniej.
Dzięki krótkim, domowym treningom poznasz rytm shape i przygotujesz się na nowe wyzwania,
które już wkrótce pojawią się na platformie.

Black Week Edition

To krótsza wersja #BackToShapeChallenge - stworzona dla tych, którzy nie zdążyli dołączyć wcześniej. Dzięki krótkim, domowym treningom poznasz rytm Shape i przygotujesz się na nowe wyzwania, które już wkrótce pojawią się na platformie.

Shape Store

Tu znajdziesz materiały, które pomogą Ci wprowadzić zdrowe nawyki, zadbać o balans i rozwijać się krok po kroku.
Już wkrótce pojawią się tu nowe treści, które jeszcze bardziej wesprą Cię w tej drodze.

Shape Store

Tu znajdziesz materiały, które pomogą Ci wprowadzić zdrowe nawyki, zadbać o balans i rozwijać się krok po kroku.
Już wkrótce pojawią się tu nowe treści, które jeszcze bardziej wesprą Cię w tej drodze.

Back To Shape Challenge

To plan działania dzień po dniu – krótkie, intensywne treningi w domu,
dzięki którym schudniesz, wyrzeźbisz sylwetkę i poczujesz prawdziwą satysfakcję z regularności.
Masz dostęp przez 30 dni – to Twój czas na konsekwencję i prawdziwy glow up.

Nasze flagowe treningi

Najczęściej wybierane i najbardziej skuteczne, to one stanowią fundament wyzwań na shape.

Nasze flagowe treningi

Najczęściej wybierane i najbardziej skuteczne, to one stanowią fundament wyzwań na shape.

Wasze metamorfozy

Realne efekty, prawdziwe historie
"Po 30 dniach walki, słuchania twoich rad, oglądania treningów i trzymania czystej michy stanęłam na wadze widząc minus 5kg! Patrząc na zdjęcie przed i po, jestem w szoku ile osiągnęłam. Dziękuję Ci bardzo za wszystko."
- Ania

"Ważne jest to, że to w Was znalazłam motywację do działania, jeszcze sporo pracy przede mną, ale zaczęłam akceptować siebie i nie wymagam od siebie niemożliwego."
- Marta

"Jestem z Wami od początku, dzięki czemu udało mi się zrzucić 10kg i sporo centymetrów. Podejść do odchudzania miałam już w życiu sporo, ale dopiero dzięki Tobie udaje mi się robić to z głową."
- Bogna

Wasze metamorfozy

Realne efekty, prawdziwe historie
"Po 30 dniach walki, słuchania twoich rad, oglądania treningów i trzymania czystej michy stanęłam na wadze widząc minus 5 kg!! Patrząc na zdjęcie przed i po jestem w szoku ile osiągnęłam. Dziękuję Ci bardzo za wszystko."
-Ania
"Ważne jest to, że w Was znalazłam motywację do działania, jeszcze sporo pracy przede mną, ale zaczęłam akceptować siebie i nie wymagam od siebie niemożliwego."
-Marta
"Z tyczkami jestem od początku, dzięki czemu udało mi się zrzucić 10kg i sporo centymetrów. Podejść do odchudzania miałam już w życiu sporo, ale dopiero dzięki Tobie udaje mi się robić to z głową."
-Bogna
"Sama bym się tak nie zmotywowała nigdy... Wygrałam dla siebie, dla mojego chłopaka i mojej pewności siebie. Dawno nie czułam się tak szczęśliwa. Jeszcze raz bardzo dziękuję."
-Patrycja
"Jestem z siebie dumna i z tego co zaczęłam widzieć i jak się czuć. Sprawiłaś, że zachciało mi się ruszyć, w ogóle cokolwiek ze sobą zacząć robić. Największa zatem zmiana, zadziała się w mojej głowie, za co będę Ci wdzięczna już chyba zawsze"
- Adriana

Newsletter

Bądź na bieżąco

Zapisz się do newslettera i jako pierwsza dowiaduj się o nowych wyzwaniach, treningach live, akcjach specjalnych i treściach, które pomogą Ci dbać o ciało i umysł.
Dziękujemy!
Write your awesome label here.
Write your awesome label here.

Newsletter

Bądź na bieżąco

Zapisz się do newslettera i jako pierwsza dowiaduj się o nowych wyzwaniach, treningach live, akcjach specjalnych i treściach, które pomogą Ci dbać o ciało i umysł.
Dziękujemy!
Stworzono przy użyciu