Normal text.

To coś więcej niż treningi

shape. powstało z mojej pasji i z energii kobiet, które ćwiczyły ze mną online jeszcze w czasie pandemii. Wtedy zobaczyłam, że wspólne trenowanie, nawet przez ekran może być jak trening 1:1 i dawać prawdziwe poczucie wspólnoty.

Ale widziałam też coś innego: chaos treningów live i trudność w utrzymaniu regularności. Dlatego zbudowałam shape. proste narzędzie, które prowadzi Cię krok po kroku, ułatwia konsekwencję i daje wsparcie na każdym etapie. To Wy, moja społeczność, zainspirowałyście mnie, żeby stworzyć coś trwałego i pełnego energii, co będzie rozwijać się razem z nami.

To coś więcej niż treningi

shape. powstało z mojej pasji i z energii kobiet, które ćwiczyły ze mną online jeszcze w czasie pandemii. Wtedy zobaczyłam, że wspólne trenowanie - nawet przez ekran - może być jak trening 1:1 i dawać prawdziwe poczucie wspólnoty.

Ale widziałam też coś innego: chaos treningów live i trudność w utrzymaniu regularności. Dlatego zbudowałam shape. proste narzędzie, które prowadzi Cię krok po kroku, ułatwia konsekwencję i daje wsparcie na każdym etapie. To Wy, moja społeczność, zainspirowałyście mnie, żeby stworzyć coś trwałego i pełnego energii, co będzie rozwijać się razem z nami.

nasze filary

Twoja najlepsza forma, w domu

Najlepszą formę naprawdę możesz zrobić w swoim domu. Trenujemy razem tak, jakbyśmy były obok siebie.

Balans, a nie rygor

Treningi, odżywianie i dbanie o siebie mają być częścią życia, którą polubisz na lata, bez skrajnych diet, bez presji, z lekkością i radością.

Szacunek do ciała
i cyklu

Uczę trenowania zgodnie z fazami cyklu i samopoczuciem. Bez poczucia winy, z większą skutecznością i harmonią w ciele.

Konsekwencja ponad motywację

Nie wierzę w chwilowe zrywy. To regularność i małe kroki każdego dnia budują trwałą formę, zdrowe nawyki i pewność siebie.

nasze filary

Twoja najlepsza forma, w domu

Najlepszą formę naprawdę możesz zrobić w swoim domu. Każdy trening robię razem z Tobą, tak jakbyśmy ćwiczyły obok siebie.

Balans, a nie rygor

Treningi, odżywianie i dbanie o siebie mają być częścią życia, którą polubisz na lata, bez skrajnych diet, bez presji, z lekkością i radością.

Szacunek do ciała
i cyklu

Uczę trenowania zgodnie z fazami cyklu i samopoczuciem. Bez poczucia winy, z większą skutecznością i harmonią w ciele.

Konsekwencja ponad motywację

Nie wierzę w chwilowe zrywy. To regularność i małe kroki każdego dnia budują trwałą formę, zdrowe nawyki i pewność siebie.
Stworzono przy użyciu